Mange tror at der er rigtig mange årsager til mistrivsel som f.eks.: stress, angst, mindreværd og ensomhed. Men i virkeligheden er der kun en årsag, vores oplevelse skabes af vores egne tanker øjeblik for øjeblik. Når vi oplever mistrivsel, kan man sige at det er symptomer på vores tænkning.